09:06:52 Андрей Голощапов. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи | |
 От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции. Название: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи Автор: Андрей Голощапов. Издательство: ИГ «Весь» Год издания: 2016 Страниц: 130 Язык: Русский Качество: Хорошее Формат: rtf, fb2 в архиве RaR Размер: 10,2 Mb +5% на востановление Скачать: Андрей Голощапов. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |