17:10:20 Культуризм по-нашему, или секреты "качалки" (2005) PDF | |
 Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер — это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а с местом её возникновения. Первое открытое первенство г. Москва по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная.Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование «люберецкой методе» позволяет практически любому начинающему уже через 2 года занятий выйти на уровень 120- 150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Формат: PDF Автор: Доктор Любер Год выпуска: 2005 Жанр:Спортивная литература Язык: Русский Количество страниц: 156 Размер: 2.9 MB Скачать:Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"(2005)PDF | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |