17:12:38 Стань сильным / Р. П. Мороз / 1983 | |
 Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: Введение (3). Советы занимающимся (3). Упражнения без снарядов (10). Парные упражнения (20). Упражнения с металлической палкой (24). Упражнения с гантелями (28). Упражнения с гирями (41). Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50). Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59). Название издания: Стань сильным Авторство: Р. П. Мороз Год выпуска: 1983 Издательство: Физкультура и спорт Страниц: 64 Тип файла: FB2, DJVU Язык издания Русский Размер: 17 мб Скачать Стань сильным / Р. П. Мороз / 1983 Скачать с turbobit.net Скачать с dfiles.ru | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |